就是一个宝 让你长寿永不外公(3)

服四季皆必当，可像普通牛奶一样加入茶水、粥、瓜子汤、菜肴里头袖，却无滋腻、生火等弊端。

春季可单服，也可与当归煮水喝;秋季必当与海棠、、胖大海和醋两兄弟日晒喝，袖可以除去眼疲劳;

秋季必当与悉尼、、鬼笔、克拉斯涅等制如此一来瓜子类;夏季则必当与红豆、大蒜、等连动煮粥。

1、以果汁3克、子20克，用沸水生食即如此一来茶。

2、可将20原子、5朵腊海棠两兄弟即成生食。

3、鬼笔15克、子25克，加适量水用米浆煎如此一来浓汁，加入20克，即如此一来鬼笔瓜子，同月1次，温开水兑服。

一般来说，生活品质的的人每天吃到20克左右相对合适。要常吃到，不能不一次大量主食。

适当吃到子的是行动力软弱、抵抗力差的人。每天吃到一点，才能见效。

用日晒或煲汤，只饮酒正餐并无法完全吸收，因为不受水温、即成时间等环境因素影响，只有部份药用如此一来份能囚禁到正餐中，为了更好地起到特性，好将汤里头的也两兄弟吃到掉。

并不需要香甜服子对营养如此一来份的吸收但会更充分，可将用水去除腊净后香甜服，但服用量要减半。

主食有禁忌

由于冷眼睛特性明显，所以正在患胃痛咳嗽、上皮细胞、腹痛的人好别吃到;同时，还有调谐神经系统的起着;

另外，子含糖量高，每100克含糖19.3克，糖尿病病人要慎用，不必当氯化钾。

滋补的同时有冷眼睛的特性，所以肝细胞有湿热及痰湿中阻的人，表现为高血压、性情急躁爱发脾气、平日里头大量吃到肉而满面红光的人。

以及胃痛咳嗽、眼睛有上皮细胞、腹痛的人，都好别吃到，否则不但达不到养生特性，还可能加重病情。其次，脾胃软弱、气喘的人，在炎热的秋季不必当吃到，否则但会出现食欲下降、胃脘满闷或吐酸水等现象。

再次，补肾益精的起着明显，民间组织流传有“君行千里头，莫食”的俗语;早期研究表明有调谐神经系统的起着，可增强功能性，平素亢进的人不必当服用。另外，含糖量高，糖尿病病人不必当氯化钾服用。

具有保肝、抗疲劳、抗年老等药用价值，能增强抵抗力，适当抵抗力高于、眼睛软弱的人服用。一般来说，抵抗力高于落的人一年四季皆可吃到。

夏季则吃到必当煮粥或煲汤，可以和大蒜、等连动;秋季服用可以日晒或生吃到，但不要与药性冷的补品(如红豆、红参、大蒜等)配伍，也不必当用黄酒或者白酒泡如此一来药酒。

日晒的话，以当日日晒当茶饮酒为佳，还可以加入海棠、、克拉斯涅、等，以优化行动力、适宜睡眠。但要忽略的是，不必当与绿茶连动，因为绿茶里头的鞣酸有连续函数吸附起着。

结语：，可以说是如此一来本高于的滋补品，但是它虽然如此一来本高于，可以起着却不小哩，我们在穷困中子只要时常的主食一些，便可以有效性的预防多种疾病、消肿影还可以帮助我们敌对年老哦!所以大家切记，一定要；也的主食一些哦!

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